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體育職業人才網（www.tyzyrc.cn），是經國家行政管理部門審批通過的社會化第三方體育職業人才服務平臺。人力資源和社會保障部門備案編號：（京）人服證字[2023]第0900000123，行政許可決定文書號：XK11423001

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體 育 職 業 人 才 網 請 登 錄 注 冊 微 信 登 錄 二 維 碼 查 看 手 機 網 站 收 藏 本 站 我 的 資 料 體 育 職 業 人 才 網 首 頁 H o m e 體 育 人 才 招 聘 N a v 體 育 人 才 推 薦 N a v 體 育 人 才 培 訓 N a v 資 質 查 詢 N a v 智 庫 申 請 N a v 關 于 我 們 N a v 專 注 體 育 人 才 培 養 、 就 業 最 新 資 訊 最 新 資 訊 副 標 題 更 多 > > 關 于 《 運 動 康 復 師 》 上 線 五 周 年 聯 報 活 動 說 明 2 0 2 4 0 6 2 5 2 0 2 4 年 《 運 動 康 復 師 》 上 線 五 周 年 聯 報 活 動 正 式 啟 動 ！ 課 程 是 體 育 職 業 人 才 網 針 對 大 健 康 領 域 首 次 研 發 的 專 項 認 證 課 程 ， 本 課 程 上 線 五 年 ， 共 計 經 歷 了 5 次 課 程 升 級 ， 課 時 由 最 初 的 9 4 節 課 時 已 升 級 至 2 4 0 節 課 時 ， 課 程 涵 蓋 廣 泛 ， 涉 及 運 動 解 剖 學 、 康 復 評 估 及 處 理 、 特 殊 體 態 處 理 方 法 、 運 動 影 像 學 、 生 物 力 學 、 筋 膜 刀 康 復 處 理 方 法 、 產 后 修 復 、 功 能 性 器 械 訓 練 、 肌 貼 扎 貼 技 術 基 礎 等 。 體 育 職 業 人 才 網 為 培 養 更 多 . . . 體 育 職 業 人 才 網 獲 得 2 0 2 3 年 影 響 力 教 育 品 牌 榮 譽 2 0 2 3 1 2 1 5 2 0 2 3 年 ， 對 教 育 行 業 而 言 依 然 是 不 平 凡 的 一 年 。 國 內 掀 起 大 模 型 創 業 潮 ， 體 育 行 業 在 相 對 政 策 影 響 下 尤 為 激 烈 ， 但 是 體 育 職 業 人 才 網 在 2 0 2 3 年 注 入 新 “ 靈 魂 ” — — 專 項 細 分 。 體 育 教 育 行 業 正 在 以 一 種 堅 韌 、 昂 揚 的 精 神 ， 尋 求 著 向 上 生 長 的 通 道 ， 展 現 出 最 熾 熱 的 生 命 力 ， 體 育 職 業 人 才 網 獲 得 本 年 度 影 響 力 教 育 品 牌 ， 得 到 了 社 會 的 廣 泛 認 可 。 今 日 ， 以 “ 教 育 的 力 量 ” 為 主 題 的 新 浪 & 微 博 中 國 教 育 盛 典 在 北 京 舉 行 ， 邀 約 頂 尖 教 育 學 者 、 權 威 專 . . . 清 華 大 學 社 科 學 院 與 體 育 職 業 人 才 網 就 《 社 會 發 展 中 體 育 和 健 康 行 業 的 發 展 方 向 與 目 標 》 研 究 課 題 開 題 2 0 2 3 1 2 0 1 2 0 2 3 年 1 1 月 2 3 日 ， 清 華 大 學 社 科 學 院 與 體 育 職 業 人 才 網 就 《 社 會 發 展 中 體 育 和 健 康 行 業 的 發 展 方 向 與 目 標 》 研 究 課 題 開 題 儀 式 在 清 華 大 學 社 會 學 系 2 1 1 會 議 室 舉 行 ， 清 華 大 學 社 會 科 學 學 院 社 會 學 系 嚴 飛 老 師 及 專 項 課 題 有 關 老 師 ， 以 及 體 育 職 業 人 才 網 山 佳 ， 楊 明 月 ， 何 明 霞 ， 李 一 鳴 ， 蔡 辰 ， 蔣 玲 玲 共 同 參 加 會 議 。 嚴 飛 老 師 從 目 前 國 內 體 育 與 健 康 行 業 的 相 關 政 策 ， 基 本 情 況 、 問 題 調 研 、 數 據 分 析 , 以 及 未 來 的 工 作 方 向 等 角 度 出 發 全 面 介 紹 . . . 科 學 掌 握 運 動 適 度 2 0 2 4 0 8 2 6 根 據 自 身 身 體 情 況 制 定 適 度 的 科 學 運 動 方 案 既 能 強 身 健 體 ， 也 能 燃 燒 脂 肪 ， 不 過 適 度 運 動 的 “ 度 ” 究 竟 應 該 如 何 掌 握 ， 近 日 ， 北 京 市 疾 控 中 心 相 關 專 家 表 示 ， 運 動 不 能 盲 目 ， 科 學 合 理 才 有 成 效 ， 要 根 據 個 人 的 承 受 能 力 及 身 體 狀 況 ， 從 運 動 方 式 、 運 動 時 間 、 運 動 強 度 三 個 維 度 來 科 學 評 估 。 “ 有 氧 運 動 是 非 常 好 的 運 動 方 式 ， 適 合 全 民 參 與 。 ” 專 家 說 ， 有 氧 運 動 需 要 氧 氣 參 與 能 量 供 應 ， 以 有 氧 代 謝 為 主 要 供 能 途 徑 。 同 時 ， 有 氧 運 動 需 要 軀 干 、 四 肢 等 大 . . . 跳 繩 不 當 會 傷 膝 2 0 2 4 0 8 2 0 科 學 研 究 顯 示 ， 在 跳 繩 時 ， 膝 關 節 負 荷 峰 值 相 當 于 承 擔 了 跳 繩 者 兩 到 三 倍 體 重 ， 跳 得 越 高 ， 膝 關 節 壓 力 就 越 大 。 其 中 ， 單 腳 跳 繩 的 負 荷 要 大 于 雙 腳 跳 。 正 確 的 跳 繩 有 益 于 身 體 健 康 ， 然 而 以 下 5 種 常 見 的 錯 誤 跳 法 可 能 對 膝 關 節 造 成 傷 害 ： 錯 誤 1 ： 跳 得 過 高 跳 得 過 高 ， 下 落 的 距 離 就 會 變 長 。 長 期 如 此 ， 可 能 會 因 落 地 瞬 間 沖 力 較 大 而 損 傷 踝 關 節 。 跳 繩 高 度 以 3 至 5 厘 米 為 宜 ， 個 人 感 覺 舒 適 即 可 。 錯 誤 2 ： 雙 腿 受 力 不 均 正 常 情 況 下 ， 跳 繩 時 雙 腿 著 力 均 勻 . . . 副 標 題 青 少 體 育 青 少 體 育 副 標 題 更 多 > > 青 少 年 力 量 訓 練 的 主 要 練 習 方 法 2 0 2 4 0 4 3 0 來 源 ： 中 國 體 育 報 ● 速 度 訓 練 ： 可 通 過 短 跑 、 上 坡 跑 、 牽 引 跑 、 沙 地 跑 等 形 式 發 展 下 肢 爆 發 力 ， 但 時 間 不 宜 過 長 ， 次 數 不 宜 過 多 。 ● 彈 跳 練 習 ： 跳 躍 練 習 是 青 少 年 進 行 力 量 訓 練 的 有 效 手 段 之 一 。 可 進 行 各 種 方 式 的 單 足 跳 、 雙 腳 跳 和 跳 越 障 礙 等 練 習 。 要 注 意 跳 躍 動 作 的 正 確 性 ， 較 長 距 離 或 較 多 次 數 的 跳 躍 練 習 應 在 草 地 或 體 操 墊 上 進 行 。 ● 投 重 物 練 習 ： 投 擲 壘 球 、 實 心 球 、 小 重 量 鉛 球 等 重 物 是 發 展 青 少 年 爆 發 力 的 有 效 方 法 。 ● 克 服 自 身 體 重 練 習 ： 如 . . . 避 免 進 入 認 識 誤 區 — — 青 少 年 一 定 要 加 強 力 量 訓 練 2 0 2 4 0 4 2 2 “ 練 舉 重 可 能 會 讓 孩 子 變 矮 或 影 響 孩 子 長 高 ” ， 很 多 家 長 和 孩 子 都 曾 有 過 這 樣 的 疑 問 或 顧 慮 。 日 前 在 接 受 記 者 采 訪 時 ， 國 家 體 育 總 局 體 育 科 學 研 究 所 體 能 訓 練 研 究 中 心 副 主 任 、 國 家 舉 重 隊 科 醫 團 隊 負 責 人 李 清 正 表 示 ， 這 是 大 家 對 舉 重 的 一 個 普 遍 認 識 誤 區 。 “ 我 們 曾 經 做 過 調 查 ， 為 什 么 大 家 認 為 舉 重 會 讓 孩 子 變 矮 ， 是 因 為 舉 重 運 動 員 普 遍 看 起 來 個 子 都 不 高 ， 實 際 上 是 基 于 競 技 體 育 選 材 的 原 因 ， 如 果 個 子 越 高 ， 做 功 的 距 離 越 長 ， 克 服 重 力 做 功 需 要 的 . . . 春 天 多 到 戶 外 運 動 2 0 2 4 0 4 1 5 近 日 ， 教 育 部 等 四 部 門 聯 合 發 文 ， 明 確 中 小 學 校 每 節 課 間 應 安 排 學 生 走 出 教 室 適 量 活 動 和 放 松 ， 每 天 統 一 安 排 3 0 分 鐘 大 課 間 體 育 活 動 ， 讓 學 生 有 更 多 時 間 到 戶 外 活 動 和 望 遠 ， 緩 解 視 力 疲 勞 。 其 實 ， 戶 外 活 動 不 僅 可 以 讓 眼 睛 得 到 放 松 和 休 息 ， 也 可 以 讓 心 情 變 得 更 加 愉 悅 。 體 育 運 動 在 促 進 青 少 年 身 心 健 康 中 扮 演 著 重 要 角 色 ， 規 律 的 體 育 鍛 煉 有 助 于 提 高 青 少 年 的 身 體 素 質 ， 幫 助 他 們 增 強 體 質 、 提 升 免 疫 力 。 不 僅 如 此 ， 體 育 鍛 煉 還 可 以 調 節 青 少 年 . . . 青 少 年 體 育 消 費 市 場 需 求 激 增 — — 促 進 校 外 體 育 培 訓 健 康 發 展 2 0 2 4 0 4 0 8 體 育 消 費 作 為 近 年 來 的 消 費 熱 點 ， 在 今 年 的 “ 國 際 消 費 者 權 益 日 ” 上 備 受 關 注 。 尤 其 是 隨 著 “ 雙 減 ” 政 策 出 臺 ， 青 少 年 體 育 消 費 市 場 需 求 驟 增 ， 也 讓 校 外 體 育 培 訓 進 入 “ 旺 季 ” 。 如 何 讓 校 外 體 育 培 訓 獲 得 更 好 、 更 規 范 的 發 展 ， 讓 消 費 者 獲 得 更 高 質 量 的 服 務 ， 成 為 社 會 各 界 共 同 關 注 的 話 題 。 武 漢 體 育 學 院 教 授 柳 鳴 毅 表 示 ， 為 推 進 體 育 培 訓 市 場 健 康 、 高 質 量 發 展 ， 近 年 來 ， 體 育 、 教 育 部 門 出 臺 了 相 關 政 策 ， 對 校 外 體 育 培 訓 的 場 地 、 師 資 、 安 全 、 . . . 春 季 多 運 動 抓 住 長 高 “ 黃 金 期 ” 2 0 2 4 0 4 0 3 春 天 是 萬 物 生 長 的 季 節 ， 兒 童 青 少 年 也 迎 來 了 長 高 “ 黃 金 期 ” 。 世 界 衛 生 組 織 的 一 項 研 究 證 實 ， 孩 子 的 生 長 發 育 有 顯 著 的 季 節 性 ， 其 中 春 季 （ 3 至 5 月 ） 長 得 最 快 ， 身 高 的 生 長 速 度 是 其 他 季 節 的 2 至 2 . 5 倍 。 一 年 中 孩 子 的 生 長 發 育 也 有 一 定 的 季 節 性 差 異 ， 冬 天 體 重 會 增 長 得 多 一 點 ， 身 高 長 得 就 要 相 對 慢 一 些 。 春 天 萬 物 復 蘇 時 ， 孩 子 多 出 去 進 行 戶 外 運 動 ， 多 接 觸 陽 光 ， 呼 吸 新 鮮 空 氣 ， 對 孩 子 長 高 是 有 好 處 的 。 眾 所 周 知 ， 孩 子 的 身 高 影 響 因 素 . . . 全 民 健 身 全 民 健 身 副 標 題 更 多 > > 科 學 掌 握 運 動 適 度 2 0 2 4 0 8 2 6 根 據 自 身 身 體 情 況 制 定 適 度 的 科 學 運 動 方 案 既 能 強 身 健 體 ， 也 能 燃 燒 脂 肪 ， 不 過 適 度 運 動 的 “ 度 ” 究 竟 應 該 如 何 掌 握 ， 近 日 ， 北 京 市 疾 控 中 心 相 關 專 家 表 示 ， 運 動 不 能 盲 目 ， 科 學 合 理 才 有 成 效 ， 要 根 據 個 人 的 承 受 能 力 及 身 體 狀 況 ， 從 運 動 方 式 、 運 動 時 間 、 運 動 強 度 三 個 維 度 來 科 學 評 估 。 “ 有 氧 運 動 是 非 常 好 的 運 動 方 式 ， 適 合 全 民 參 與 。 ” 專 家 說 ， 有 氧 運 動 需 要 氧 氣 參 與 能 量 供 應 ， 以 有 氧 代 謝 為 主 要 供 能 途 徑 。 同 時 ， 有 氧 運 動 需 要 軀 干 、 四 肢 等 大 . . . 跳 繩 不 當 會 傷 膝 2 0 2 4 0 8 2 0 科 學 研 究 顯 示 ， 在 跳 繩 時 ， 膝 關 節 負 荷 峰 值 相 當 于 承 擔 了 跳 繩 者 兩 到 三 倍 體 重 ， 跳 得 越 高 ， 膝 關 節 壓 力 就 越 大 。 其 中 ， 單 腳 跳 繩 的 負 荷 要 大 于 雙 腳 跳 。 正 確 的 跳 繩 有 益 于 身 體 健 康 ， 然 而 以 下 5 種 常 見 的 錯 誤 跳 法 可 能 對 膝 關 節 造 成 傷 害 ： 錯 誤 1 ： 跳 得 過 高 跳 得 過 高 ， 下 落 的 距 離 就 會 變 長 。 長 期 如 此 ， 可 能 會 因 落 地 瞬 間 沖 力 較 大 而 損 傷 踝 關 節 。 跳 繩 高 度 以 3 至 5 厘 米 為 宜 ， 個 人 感 覺 舒 適 即 可 。 錯 誤 2 ： 雙 腿 受 力 不 均 正 常 情 況 下 ， 跳 繩 時 雙 腿 著 力 均 勻 . . . 冠 軍 激 勵 我 健 身 — — 享 受 挑 戰 的 快 樂 2 0 2 4 0 8 1 5 在 巴 黎 奧 運 會 小 輪 車 賽 場 上 ， 中 國 運 動 員 鄧 雅 文 和 孫 佳 琪 展 現 了 中 國 小 輪 車 的 風 采 ， 取 得 了 歷 史 性 突 破 。 在 賽 場 外 ， 小 輪 車 的 運 動 魅 力 也 吸 引 更 多 孩 子 體 驗 這 項 運 動 。 “ 我 看 了 奧 運 會 的 比 賽 ， 想 讓 媽 媽 帶 著 我 來 試 試 。 ” 今 年 6 歲 的 孟 夢 近 日 來 到 北 京 海 淀 的 一 家 小 輪 車 體 驗 中 心 ， 穿 好 護 具 后 ， 在 教 練 的 帶 領 下 ， 她 在 不 大 的 坡 道 上 上 下 騎 行 ， 感 受 小 輪 車 帶 來 的 快 樂 。 孟 夢 媽 媽 說 ， 在 看 了 奧 運 會 的 比 賽 后 ， 孟 夢 就 吵 著 想 來 體 驗 ， 今 天 約 著 同 學 一 起 過 來 . . . 組 合 運 動 助 燃 脂 塑 形 2 0 2 4 0 7 2 9 來 源 ： 中 國 體 育 報 作 者 ： 劉 昕 彤 春 天 是 運 動 的 好 時 節 ， 把 有 氧 運 動 、 力 量 訓 練 、 靜 態 拉 伸 結 合 起 來 一 起 做 ， 可 以 達 到 更 好 的 減 肥 塑 形 效 果 。 有 氧 運 動 可 以 幫 助 減 少 身 體 脂 肪 ， 力 量 訓 練 可 以 鍛 煉 肌 肉 ， 避 免 肌 肉 流 失 、 皮 膚 松 弛 。 運 動 后 拉 伸 可 以 幫 助 緩 解 肌 肉 疲 勞 ， 避 免 腿 部 酸 痛 。 有 氧 訓 練 動 作 一 ： 科 學 爬 樓 梯 1 、 上 樓 梯 時 ， 要 保 證 髖 、 膝 、 踝 是 三 點 一 線 的 ； 2 、 要 有 一 個 很 明 顯 的 向 下 蹬 踏 動 作 ； 3 、 按 照 1 秒 鐘 爬 1 級 臺 階 的 速 度 ， 爬 夠 6 0 級 . . . 降 低 中 暑 風 險 科 學 健 康 防 曬 2 0 2 4 0 7 2 4 夏 日 的 戶 外 運 動 總 是 伴 隨 著 汗 水 和 陽 光 ， 不 過 ， 在 光 和 熱 的 包 圍 中 ， 皮 膚 也 在 默 默 承 受 著 紫 外 線 的 侵 襲 。 過 度 的 紫 外 線 暴 曬 ， 也 會 損 害 皮 膚 和 身 體 健 康 。 據 科 學 研 究 ， 紫 外 線 中 的 U V A 和 U V B 是 最 主 要 的 損 害 成 分 。 U V A 即 長 波 紫 外 線 ， 能 深 入 皮 膚 真 皮 層 ， 長 期 下 來 會 導 致 皮 膚 老 化 ， 形 成 皺 紋 ， 膚 色 變 黯 。 U V B 即 中 波 紫 外 線 ， 雖 然 只 在 皮 膚 表 皮 停 留 ， 卻 能 引 發 紅 腫 、 熱 痛 ， 甚 至 會 使 皮 膚 過 早 老 化 ， 誘 發 皮 膚 癌 。 上 海 體 育 科 研 所 專 業 人 士 提 中 華 人 民 共 和 國 人 力 資 源 和 社 會 保 障 部 國 家 體 育 總 局 清 華 大 學 北 京 大 學 北 京 體 育 大 學 C O P Y R I G H T ? 2 0 1 8 2 0 2 4 體 育 職 業 人 才 網 版 權 所 有 A l l R i g h t R e s e r v e d 手 機 版 | 京 I C P 備 2 0 2 1 0 2 6 7 3 3 號 | 本 站 支 持 ? 分 享 網 站 ? ? 微 信 新 浪 微 博 Q Q 分 享 Q Q 空 間 豆 瓣 網 百 度 貼 吧 會 員 登 錄 登 錄 免 費 注 冊 > 其 他 賬 號 登 錄 ： ◆ 我 的 資 料 ◆ ? 客 服 一 ◆ 留 言 ◆ 查 看 手 機 網 站 ◆ 回 到 頂 部 ◆

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