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健 康 會 所 蔬 果 養 生 藥 膳 養 生 營 養 補 充 四 季 養 生 運 動 養 生 疾 病 養 生 讓 人 欲 罷 不 能 的 巧 克 力 你 適 合 吃 嗎 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 2 7 ] 來 源 ： 健 康 會 所 雖 然 巧 克 力 是 一 種 非 常 容 易 讓 人 發 胖 的 食 品 ， 但 是 適 量 吃 一 些 巧 克 力 對 人 的 身 體 還 是 有 很 大 好 處 的 。 但 是 巧 克 力 也 并 不 是 適 合 所 有 人 吃 ， 那 么 下 面 和 大 家 分 享 一 下 吃 巧 克 力 有 哪 些 好 處 … … 吃 什 么 對 眼 睛 好 ？ 常 見 食 物 幫 你 明 目 護 眼 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 2 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 在 有 眼 部 疾 病 的 人 越 來 越 多 ， 除 了 與 不 良 的 用 眼 習 慣 有 關 系 外 ， 不 良 的 飲 食 結 構 和 飲 食 習 慣 也 是 誘 發 近 視 的 重 要 原 因 之 一 ， 所 以 防 治 近 視 首 先 要 從 吃 入 手 。 下 面 我 們 一 起 來 看 看 。 綠 茶 過 期 了 還 能 喝 嗎 ？ 看 看 專 家 是 怎 么 說 的 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 茶 葉 有 著 越 陳 越 香 的 概 念 ， 但 是 并 非 是 指 茶 葉 放 的 越 久 越 好 ， 因 為 這 有 一 個 前 提 條 件 ， 那 就 是 要 在 茶 葉 的 保 質 期 內 。 所 以 如 果 茶 葉 過 期 ， 就 會 導 致 茶 葉 喪 失 了 營 養 價 值 以 及 飲 用 價 值 ， … … 什 么 人 不 能 吃 洋 蔥 ？ 這 4 類 人 要 注 意 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 洋 蔥 是 很 常 見 的 一 種 蔬 菜 ， 日 常 生 活 中 也 常 會 吃 洋 蔥 制 作 而 成 的 菜 品 。 洋 蔥 營 養 高 ， 具 有 很 高 的 食 用 價 值 ， 對 人 體 健 康 有 很 重 要 的 調 節 作 用 ， 絕 大 多 數 人 都 是 可 以 吃 洋 蔥 的 ， 但 是 并 不 … … 濕 氣 重 的 人 哪 些 食 物 是 要 少 吃 哪 些 食 物 可 以 多 吃 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 濕 氣 是 一 個 中 醫 范 疇 的 概 念 ， 中 醫 角 度 認 為 濕 氣 來 自 于 飲 食 、 生 活 環 境 以 及 生 活 習 慣 。 如 果 體 內 濕 氣 較 重 ， 則 容 易 損 傷 人 體 陽 氣 ， 導 致 陰 陽 失 衡 ， 就 會 誘 發 相 應 的 疾 病 癥 狀 反 應 ， 導 致 … … 吃 秋 葵 對 身 體 有 什 么 好 處 ？ 會 帶 來 5 大 健 康 好 處 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 秋 葵 是 一 種 草 本 科 植 物 ， 在 日 常 生 活 中 最 常 見 的 是 在 餐 桌 上 ， 因 此 秋 葵 也 是 一 種 很 好 的 蔬 菜 ， 常 吃 秋 葵 能 夠 為 人 體 補 充 營 養 所 需 。 而 且 秋 葵 也 有 一 定 的 藥 用 價 值 ， 對 于 促 進 人 體 健 康 發 … … 哈 密 瓜 為 什 么 不 能 多 吃 ？ 夏 季 養 生 水 果 有 哪 些 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 哈 密 瓜 是 夏 季 備 受 歡 迎 的 消 暑 水 果 ， 但 是 哈 密 瓜 可 以 多 吃 嗎 ？ 哪 些 人 群 不 適 合 吃 水 果 呢 ？ 夏 季 又 該 多 吃 哪 些 營 養 價 值 高 的 水 果 ？ 下 面 一 起 來 看 看 吧 。 三 伏 天 多 吃 這 4 種 食 物 助 你 清 爽 每 一 天 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 0 9 ] 來 源 ： 健 康 會 所 三 伏 天 的 氣 溫 是 一 年 四 季 中 最 高 的 時 候 ， 而 且 很 多 時 候 還 會 有 一 些 下 雨 的 現 象 ， 這 也 就 造 成 了 夏 天 悶 熱 潮 濕 的 氣 候 特 征 。 不 少 的 人 在 潮 濕 的 夏 天 ， 容 易 將 濕 氣 帶 到 身 體 中 ， 從 面 引 發 很 … … 無 花 果 有 什 么 營 養 價 值 ？ 哪 些 人 千 萬 不 要 吃 無 花 果 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 0 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 無 花 果 是 我 們 生 活 中 常 見 的 水 果 ， 具 有 一 定 的 藥 用 價 值 ， 能 達 到 潤 腸 通 便 以 及 促 進 食 欲 的 功 效 ， 同 時 也 能 夠 抗 癌 防 癌 ， 延 緩 衰 老 ， 但 并 不 適 合 于 所 有 的 人 群 。 夏 天 適 量 吃 “ 苦 ” 有 益 但 過 度 當 心 傷 身 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 3 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 夏 秋 時 節 ， 熱 浪 襲 人 。 苦 味 食 物 對 于 夏 天 飲 食 來 說 ， 是 一 個 很 不 錯 的 選 擇 。 苦 味 食 物 有 去 濕 除 燥 、 消 暑 解 熱 、 清 熱 解 毒 、 健 胃 提 神 、 增 強 食 欲 等 ， 一 直 深 受 不 少 人 的 寵 愛 ， 例 如 芹 菜 、 … … 總 吃 苦 瓜 對 人 體 有 哪 些 害 處 ？ 這 5 大 害 處 要 了 解 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 3 0 ] 來 源 ： 健 康 會 所 苦 瓜 是 很 常 見 的 一 種 蔬 果 ， 人 們 在 日 常 生 活 中 也 會 常 常 吃 這 種 食 物 ， 這 是 因 為 苦 瓜 本 身 對 人 體 健 康 有 很 多 的 功 效 ， 能 夠 達 到 很 好 的 促 進 食 欲 ， 消 炎 退 熱 ， 健 脾 開 胃 ， 清 心 明 目 ， 防 癌 抗 … … 喝 玉 米 須 水 有 什 么 好 處 ？ 會 帶 來 5 大 養 生 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 2 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 玉 米 是 一 種 很 常 見 的 粗 糧 糧 食 ， 人 們 吃 玉 米 習 慣 會 將 玉 米 皮 、 玉 米 須 剝 掉 ， 當 成 垃 圾 扔 掉 ， 光 吃 里 面 的 玉 米 。 但 是 其 實 玉 米 須 也 有 很 好 的 藥 用 價 值 ， 在 中 醫 的 角 度 ， 常 將 玉 米 須 入 藥 服 … … 脾 虛 的 人 可 以 吃 哪 些 水 果 ， 不 可 以 吃 哪 些 水 果 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 1 9 ] 來 源 ： 健 康 會 所 脾 虛 是 健 康 的 一 個 最 為 典 型 的 癥 狀 ， 脾 虛 指 的 是 脾 胃 虛 弱 ， 患 者 會 感 到 疲 倦 沒 有 力 氣 ， 也 會 出 現 厭 食 的 癥 狀 ， 大 便 也 時 常 的 不 成 形 ， 給 人 的 生 活 帶 來 很 多 不 便 。 很 多 人 認 為 脾 虛 的 人 不 … … 什 么 東 西 補 氣 養 血 最 快 ？ 快 試 試 這 4 種 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 1 0 ] 來 源 ： 健 康 會 所 很 多 女 性 皮 膚 好 氣 色 好 ， 其 實 就 是 身 體 氣 血 足 的 原 因 ， 如 果 出 現 氣 血 不 足 的 情 況 ， 首 先 表 現 在 女 生 身 上 ， 就 是 臉 部 沒 有 血 色 。 一 個 人 要 想 氣 色 好 ， 首 先 就 是 要 身 體 內 氣 血 足 。 那 么 什 么 … … 紅 洋 蔥 和 黃 洋 蔥 有 什 么 不 同 ？ 哪 種 更 好 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 0 3 ] 來 源 ： 健 康 會 所 對 于 那 些 不 經 常 做 飯 和 逛 超 市 的 人 來 說 ， 很 難 分 清 紅 洋 蔥 和 黃 洋 蔥 到 底 有 什 么 不 同 。 其 實 紅 洋 蔥 和 黃 洋 蔥 雖 然 都 叫 洋 蔥 ， 但 是 無 論 從 口 感 上 還 是 在 價 格 上 都 會 有 所 區 別 。 接 下 來 就 讓 我 … … 長 期 吃 洋 蔥 對 身 體 有 哪 些 好 處 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 2 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 對 于 新 疆 菜 系 來 說 ， 洋 蔥 是 必 不 缺 少 的 一 種 食 材 。 對 于 洋 蔥 的 感 覺 ， 很 多 人 都 存 在 兩 極 分 化 ， 喜 歡 的 非 常 喜 歡 ， 而 討 厭 的 則 極 度 討 厭 ， 因 為 洋 蔥 的 味 道 實 在 是 辛 辣 刺 鼻 。 但 是 洋 蔥 有 很 … … 楊 梅 里 為 什 么 會 有 白 色 蟲 子 ？ 吃 了 有 影 響 嗎 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 2 0 ] 來 源 ： 健 康 會 所 楊 梅 是 非 常 好 吃 的 水 果 ， 酸 甜 可 口 很 受 人 們 喜 愛 。 每 次 到 了 楊 梅 下 來 的 季 節 ， 人 們 都 會 大 飽 口 福 。 但 是 美 味 下 也 有 了 一 點 小 陰 影 ， 有 些 人 發 現 有 的 楊 梅 里 會 有 白 色 的 小 蟲 子 。 很 多 人 認 … … 長 期 高 血 糖 危 害 大 這 些 食 物 是 高 血 糖 的 “ 死 對 頭 ” 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 1 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 在 各 種 各 樣 的 點 心 ， 甜 食 讓 人 流 連 忘 返 ， 有 些 人 因 為 常 常 喜 歡 吃 這 些 而 患 上 高 血 糖 。 患 上 高 血 糖 之 后 短 期 內 身 體 并 沒 有 多 大 的 感 覺 ， 但 是 長 期 高 血 糖 的 危 害 很 大 ， 吃 什 么 可 以 降 血 糖 … … 菌 類 和 茄 子 一 起 吃 會 中 毒 ？ 食 物 相 克 到 底 靠 不 靠 譜 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 食 品 安 全 無 小 事 ， 加 上 我 國 又 是 愛 吃 的 飲 食 大 國 ， 因 此 人 們 對 網 絡 上 與 食 品 相 關 的 新 聞 和 資 訊 總 會 特 別 關 心 ， 相 關 文 章 也 很 容 易 成 為 網 絡 爆 文 。 最 近 ， 又 有 一 則 消 息 在 網 絡 熱 傳 ， 聲 稱 … … 大 蒜 這 么 吃 解 決 中 老 年 五 大 難 題 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 1 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 人 到 中 老 年 ， 就 會 面 臨 兩 個 問 題 ： 肝 腎 不 足 ！ 會 感 覺 體 力 大 不 如 從 前 了 ， 而 且 腰 酸 耳 鳴 、 四 肢 冰 涼 、 尿 頻 便 秘 … … 種 種 癥 狀 都 找 上 門 來 了 。 那 么 ， 既 然 肝 腎 不 足 有 這 么 多 壞 處 ， 要 怎 么 … … 夏 季 養 生 多 吃 豆 類 食 物 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 1 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 在 炎 熱 的 夏 季 ， 人 體 容 易 出 汗 ， 消 化 能 力 較 弱 ， 有 時 吃 一 些 油 膩 的 肉 食 ， 腸 胃 容 易 不 消 化 ， 那 么 不 吃 肉 人 體 怎 么 能 補 充 蛋 白 質 呢 ？ 那 就 是 吃 豆 子 ， 有 人 說 夏 天 吃 肉 不 如 吃 豆 ， 那 么 夏 天 … … 我 們 常 吃 的 香 蕉 有 這 些 好 處 ！ 你 了 解 多 少 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 0 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 香 蕉 是 一 種 常 見 的 水 果 ， 生 活 中 我 們 大 都 有 吃 過 。 一 般 水 果 都 含 有 豐 富 的 營 養 ， 常 吃 水 果 對 身 體 有 很 大 的 好 處 ， 香 蕉 自 然 也 不 例 外 ， 說 到 香 蕉 的 好 處 ， 你 具 體 知 道 多 少 呢 ？ 吃 大 白 菜 好 處 多 既 補 鈣 又 瘦 身 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 0 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 有 一 句 老 話 說 得 好 ： “ 魚 生 火 ， 肉 生 痰 ， 白 菜 豆 腐 保 平 安 ” 。 大 白 菜 在 我 們 日 常 生 活 中 是 很 常 見 的 一 種 蔬 菜 ， 雖 然 普 通 ， 但 它 卻 是 讓 你 身 體 健 康 的 好 幫 手 。 我 們 一 起 來 看 看 吃 大 白 菜 有 … … 你 吃 的 是 紅 豆 還 是 赤 豆 養 生 功 效 可 不 同 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 0 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 在 很 多 人 開 始 注 重 養 生 吃 一 些 粗 糧 ， 這 樣 不 僅 可 以 補 充 平 時 需 要 的 維 生 素 ， 對 身 體 也 是 有 好 處 的 。 我 們 這 里 重 點 說 一 下 紅 豆 和 赤 豆 ， 很 多 人 都 不 知 道 它 們 的 區 別 ， 以 至 于 很 多 人 都 無 … … 長 期 吃 辣 人 會 變 得 怎 么 樣 ？ 會 帶 來 哪 些 好 處 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 5 1 7 ] 來 源 ： 健 康 會 所 生 活 中 常 見 的 辣 味 食 物 包 括 生 姜 大 蒜 辣 椒 等 ， 里 面 會 含 有 一 種 類 似 于 辣 素 的 物 質 ， 能 夠 預 防 肥 胖 ， 具 有 抗 氧 化 的 功 效 ， 同 時 也 能 抗 炎 和 抗 癌 防 癌 。 這 些 水 果 好 吃 但 是 不 適 合 晚 上 吃 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 3 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 如 今 很 多 水 果 上 市 ， 很 多 人 都 饞 不 住 嘴 。 水 果 營 養 豐 富 ， 富 含 人 體 需 要 的 維 生 素 ， 但 是 各 種 食 物 都 是 講 究 適 量 適 時 ， 再 好 的 食 物 吃 太 多 或 者 在 不 正 確 的 時 間 吃 ， 效 果 反 而 會 相 反 。 有 的 … … 懷 孕 期 間 吃 什 么 好 哪 些 食 物 不 適 合 哺 乳 期 吃 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 2 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 懷 孕 期 間 更 要 注 重 營 養 ， 因 為 孕 媽 媽 們 吃 的 東 西 不 僅 僅 被 自 己 吸 收 ， 還 會 被 體 內 的 寶 寶 吸 收 ， 那 么 孕 期 吃 什 么 可 以 幫 助 寶 寶 皮 膚 白 嫩 呢 ？ 哺 乳 期 又 不 能 吃 什 么 ？ 下 面 一 起 來 看 看 吧 。 哪 些 食 物 發 芽 后 就 不 能 食 用 了 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 2 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 春 天 是 萬 物 生 長 的 季 節 ， 快 速 生 長 的 除 了 農 作 物 以 外 ， 也 包 括 我 們 放 置 在 家 里 的 蔬 菜 。 不 少 人 會 發 現 ， 一 些 蔬 菜 買 回 來 放 幾 天 不 吃 就 會 長 出 嫩 芽 來 。 那 么 ， 這 時 候 這 些 蔬 菜 還 能 食 用 嗎 … … 生 活 中 5 種 不 好 吃 的 蔬 菜 營 養 價 值 卻 很 高 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 2 3 ] 來 源 ： 健 康 會 所 提 到 臭 豆 腐 、 榴 蓮 這 些 食 物 ， 大 家 的 第 一 反 應 就 是 ， 聞 起 來 很 臭 ， 吃 起 來 很 香 。 我 們 日 常 生 活 中 吃 的 一 些 蔬 菜 也 是 吃 起 來 不 好 吃 ， ， 實 際 上 都 是 很 健 康 養 生 。 那 么 哪 些 蔬 菜 味 道 不 好 卻 … … 讓 血 管 堵 塞 的 是 什 么 ？ 4 5 歲 后 請 遠 離 這 些 食 物 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 2 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 雖 然 我 們 看 不 到 血 管 是 如 何 工 作 的 ， 但 我 們 要 知 道 血 管 是 為 全 身 各 組 織 輸 送 營 養 的 “ 交 通 要 道 ” 。 如 果 平 時 不 注 意 對 血 管 的 養 護 ， 那 么 人 到 中 年 ， 爬 樓 梯 沒 幾 層 就 會 心 跳 劇 烈 ， 或 者 平 … … 經 常 熬 夜 吃 什 么 好 ？ 推 薦 4 款 養 生 水 果 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 1 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 代 人 怎 么 可 能 不 熬 夜 ？ 家 庭 和 工 作 等 各 種 原 因 ， 熬 夜 基 本 上 是 家 常 便 飯 。 再 加 上 生 活 壓 力 、 精 神 緊 繃 導 致 身 體 慢 慢 出 現 很 多 大 大 小 小 的 狀 況 ， 大 家 都 會 選 擇 食 用 保 健 品 去 補 身 子 調 理 … … 吃 香 蕉 就 能 通 便 ？ 小 心 越 吃 越 便 秘 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 1 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 在 人 們 餐 桌 上 基 本 都 少 不 了 大 魚 大 肉 ， 如 果 是 有 飯 局 ， 飲 食 更 是 多 葷 少 素 ， 再 加 上 油 炸 食 品 、 堅 果 等 的 “ 加 成 ” ， 不 少 人 的 腸 子 都 是 不 堪 重 負 甚 至 出 現 便 秘 的 現 象 。 這 時 ， 不 少 人 便 … … 常 吃 百 香 果 有 什 么 好 處 ？ 這 兩 種 人 不 能 吃 百 香 果 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 0 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 百 香 果 有 著 很 高 的 營 養 價 值 ， 吃 法 也 是 多 種 多 樣 ， 有 直 接 舀 著 吃 ， 也 有 泡 水 喝 、 制 成 沙 拉 的 。 近 幾 年 隨 著 人 們 對 百 香 果 喜 愛 程 度 的 上 升 ， 問 題 出 現 了 ， 這 么 多 種 食 用 方 法 中 ， 哪 個 方 法 … … 紅 棗 能 補 血 嗎 ？ 專 家 ： 你 應 該 知 道 這 幾 個 真 相 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 2 2 7 ] 來 源 ： 健 康 會 所 紅 棗 是 一 種 常 見 的 滋 補 品 ， 民 間 也 常 有 “ 紅 棗 能 補 血 ” “ 紅 棗 煮 雞 蛋 能 改 善 氣 血 ” 等 言 論 ， 多 數 人 對 此 處 于 半 信 半 疑 階 段 。 為 了 讓 大 家 能 正 確 認 識 紅 棗 ， 家 庭 醫 生 在 線 編 輯 采 訪 了 暨 南 … … 營 養 專 家 ： 紅 棗 雖 有 “ 千 般 好 ” ， 但 這 幾 類 人 不 建 議 吃 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 2 2 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 很 多 人 都 愛 吃 紅 棗 ， 可 大 家 是 否 真 的 有 了 解 過 紅 棗 具 體 的 功 效 ？ 是 不 是 所 有 人 都 適 合 吃 呢 ？ 對 此 ， 暨 南 大 學 醫 學 院 附 屬 廣 州 紅 十 字 會 醫 院 營 養 科 譚 榮 韶 主 任 表 示 ， 紅 棗 的 功 效 與 其 所 含 … … 吃 燕 麥 好 處 多 但 也 別 忘 了 食 用 禁 忌 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 3 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 不 得 不 說 現 代 人 越 來 越 注 重 養 生 ， 對 日 常 健 康 的 飲 食 極 為 關 注 。 而 燕 麥 片 作 為 一 種 健 康 的 食 物 越 來 越 受 人 們 的 喜 愛 ， 它 不 僅 可 以 當 早 餐 ， 也 可 以 當 零 食 ， 還 可 以 與 其 他 食 物 搭 配 同 食 ， … … 哪 些 蔬 菜 營 養 價 值 高 這 些 食 物 幫 你 補 充 能 量 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 蔬 菜 是 每 天 必 須 攝 入 的 食 物 之 一 ， 相 比 于 水 果 ， 蔬 菜 的 攝 入 占 的 比 重 更 大 ， 那 么 ， 哪 些 蔬 菜 在 蔬 菜 種 類 中 營 養 價 值 高 呢 ？ 今 天 就 來 為 大 家 一 一 介 紹 。 蘋 果 削 皮 吃 還 是 帶 皮 吃 的 好 ？ 專 家 給 出 了 解 答 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 蘋 果 含 有 豐 富 的 營 養 物 質 ， 味 道 也 十 分 可 口 ， 是 男 女 老 少 皆 宜 的 水 果 。 但 很 多 人 還 不 清 楚 什 么 時 候 吃 蘋 果 最 好 ， 以 及 蘋 果 削 皮 吃 還 是 帶 皮 吃 好 等 問 題 ， 為 解 答 眾 人 的 疑 惑 ， 家 庭 醫 生 在 … … 吃 什 么 水 果 幫 助 養 生 八 大 水 果 讓 你 冬 季 健 康 過 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 冬 季 盡 管 很 冷 ， 也 不 要 忘 記 養 成 吃 水 果 的 習 慣 ， 因 為 水 果 在 日 常 生 活 中 還 是 必 不 可 少 的 元 素 補 充 ， 那 么 冬 季 養 生 水 果 究 竟 有 哪 些 ？ 下 面 這 些 水 果 讓 你 健 康 過 冬 。 經 常 吃 蘋 果 有 什 么 好 處 ？ 專 家 ： 身 體 可 能 會 收 獲 這 5 個 “ 變 化 ” 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 西 方 有 個 諺 語 ， “ 一 天 一 蘋 果 ， 醫 生 遠 離 我 ” ， 一 直 以 來 ， 蘋 果 都 被 公 認 為 是 能 預 防 多 種 疾 病 的 好 水 果 ， 對 此 ， 廣 州 市 中 醫 院 消 化 內 科 楊 潔 主 任 中 醫 師 表 示 ， “ 美 國 加 利 福 利 亞 大 學 有 … … 這 4 種 食 物 有 著 神 奇 的 養 生 功 效 快 吃 起 來 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 養 生 是 每 個 人 都 希 望 通 過 健 康 的 方 式 來 實 現 延 年 益 壽 的 終 身 奮 斗 ， 許 多 人 在 生 活 中 都 在 為 自 己 的 養 生 效 果 勤 做 體 育 鍛 煉 或 飲 食 療 法 。 事 實 上 ， 在 中 醫 理 論 中 ， 我 們 注 意 到 吃 藥 同 人 的 說 … … 感 冒 不 妨 來 碗 熱 雞 湯 雞 湯 怎 么 做 營 養 有 好 喝 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 1 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 雞 湯 好 喝 還 有 營 養 ， 很 多 孕 產 婦 在 孕 期 會 選 擇 以 雞 湯 進 補 。 在 寒 冷 的 冬 天 ， 喝 一 碗 熱 乎 乎 的 雞 湯 簡 直 就 是 一 種 享 受 。 喝 雞 湯 的 好 處 很 多 ， 但 并 不 是 人 人 適 合 。 那 么 喝 雞 湯 有 什 么 功 效 ？ … … 冬 天 吃 水 果 還 能 熱 著 吃 美 味 又 營 養 你 吃 對 了 嗎 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 0 9 ] 來 源 ： 健 康 會 所 夏 天 天 氣 炎 熱 ， 人 們 在 活 動 的 過 程 中 就 會 有 自 愿 性 的 給 自 己 補 充 水 分 ， 或 者 習 慣 性 的 多 吃 一 些 水 果 。 然 而 到 了 冬 天 ， 因 為 天 氣 寒 冷 ， 主 動 性 變 差 ， 再 加 上 水 果 比 較 涼 ， 因 此 冬 天 就 少 吃 … … 4 款 常 見 食 物 最 適 合 冬 季 進 補 還 不 快 吃 起 來 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 2 1 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 如 今 ， 越 來 越 多 的 人 知 道 如 何 保 持 健 康 了 ， 對 于 養 生 保 健 常 識 也 是 略 有 了 解 ， 所 以 他 們 平 時 都 會 多 吃 健 康 補 血 的 食 物 ， 對 于 人 們 健 康 好 處 很 多 。 能 有 效 緩 解 身 體 壓 力 ， 避 免 精 神 過 度 緊 … … 如 何 有 效 去 除 體 內 濕 氣 這 些 蔬 果 幫 你 祛 濕 養 生 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 2 0 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 濕 氣 重 怎 么 辦 ？ 經 常 吃 什 么 東 西 能 去 除 體 內 的 濕 氣 ？ 其 實 多 吃 蔬 果 對 于 祛 除 濕 氣 是 十 分 有 效 的 ， 今 天 就 為 大 家 介 紹 一 下 去 濕 氣 的 蔬 果 ， 一 起 來 看 看 吧 。 工 作 太 勞 累 怎 么 辦 ？ 常 吃 4 物 助 你 精 神 煥 發 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 1 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 在 似 乎 每 個 人 的 臉 上 都 掛 著 疲 勞 二 字 。 而 疲 勞 也 讓 人 顯 得 沒 有 精 神 ， 甚 至 還 會 讓 我 們 的 工 作 學 習 能 力 下 降 ， 所 以 人 們 想 要 通 過 一 些 食 物 來 有 效 的 緩 解 這 個 問 題 。 如 果 你 現 在 的 工 作 十 … … 柚 子 好 處 這 么 多 但 是 高 血 壓 患 者 吃 的 時 候 要 注 意 這 件 事 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 1 0 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 柚 子 是 我 們 秋 冬 季 經 常 吃 的 水 果 ， 大 家 除 了 喜 歡 它 酸 甜 的 口 感 之 外 ， 也 知 道 它 的 營 養 價 值 非 常 豐 富 。 人 們 經 常 拿 柚 子 加 蜂 蜜 泡 茶 喝 治 療 咳 嗽 或 者 用 于 減 肥 ， 實 際 上 柚 子 的 好 處 多 多 ， 果 … … 常 吃 大 蒜 會 殺 精 ？ 備 孕 期 男 人 的 飲 食 禁 忌 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 0 2 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 有 些 男 人 聽 說 常 吃 大 蒜 會 殺 精 ， 所 以 備 孕 期 的 時 候 都 不 敢 吃 大 蒜 ， 那 么 大 蒜 真 的 會 殺 精 嗎 ? 備 孕 期 的 男 人 在 飲 食 方 面 有 什 么 禁 忌 呢 ? 下 面 就 來 了 解 一 下 。 哪 些 水 果 有 利 于 補 血 養 顏 這 些 水 果 趕 緊 吃 起 來 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 9 3 0 ] 來 源 ： 健 康 會 所 水 果 對 于 人 的 身 體 有 著 很 多 好 處 ， 經 常 吃 水 果 有 利 于 保 持 健 康 排 毒 護 膚 ， 不 同 的 水 果 有 不 同 的 功 效 ， 而 有 些 水 果 有 補 血 功 能 哦 ， 那 么 究 竟 是 哪 些 水 果 呢 ？ 下 面 一 起 來 看 看 吧 。 吃 什 么 強 腎 補 脾 胃 效 果 好 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 9 0 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 吃 對 于 每 一 個 人 來 說 都 是 一 件 非 常 重 要 的 事 情 ， 不 僅 僅 是 為 正 常 的 生 活 提 供 能 量 ， 更 重 要 的 是 當 我 們 選 擇 了 一 些 合 適 的 食 物 ， 是 能 夠 對 我 們 的 身 體 健 康 帶 來 許 多 的 好 處 。 很 多 人 可 能 都 … … 老 人 吃 紅 燒 肉 會 對 身 體 產 生 什 么 影 響 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 9 0 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 紅 燒 肉 是 用 五 花 肉 燒 制 而 成 的 ， 因 其 色 澤 鮮 美 ， 味 道 香 醇 而 備 受 大 家 的 喜 歡 ， 所 以 它 在 老 年 人 群 體 中 也 是 備 受 歡 迎 的 ， 但 是 老 年 人 吃 太 多 的 紅 燒 肉 真 的 好 嗎 ？ 老 年 人 吃 紅 燒 肉 又 會 對 身 … … 什 么 食 物 可 以 增 加 雄 性 激 素 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 9 0 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 什 么 食 物 可 以 增 加 雄 性 激 素 呢 ? 首 先 我 們 要 科 學 的 認 識 ， 想 增 加 雄 性 激 素 ， 需 要 補 充 身 體 所 需 要 的 營 養 元 素 ， 很 多 朋 友 沒 有 科 學 的 認 識 ， 一 頓 亂 補 ， 錢 花 了 ， 但 效 果 并 不 明 顯 ， 其 實 想 … … 每 天 什 么 時 間 段 喝 蜂 蜜 好 ? 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 8 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 隨 著 人 們 的 物 質 生 活 的 提 高 ， 大 家 越 來 越 注 意 養 生 的 問 題 ， 蜂 蜜 就 是 一 種 養 生 的 佳 品 。 蜂 蜜 是 密 蜂 在 采 花 粉 之 后 ， 在 蜂 巢 中 釀 制 而 成 的 蜜 糖 。 蜂 蜜 對 人 體 來 說 有 美 容 養 顏 ， 通 腸 潤 便 … … 吃 西 蘭 花 可 以 防 曬 ? 夏 季 必 吃 的 防 曬 食 物 有 哪 些 ? 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 8 0 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 夏 季 對 于 大 部 分 人 群 而 言 ， 最 重 要 的 事 情 就 是 抵 御 紫 外 線 。 人 們 外 外 出 時 不 僅 要 穿 上 防 曬 服 、 擦 好 防 曬 霜 、 還 要 撐 起 太 陽 傘 ， 避 免 身 體 的 任 何 一 個 部 位 遭 受 紫 外 線 的 侵 襲 而 出 現 黑 色 素 … … 芒 果 有 哪 些 食 用 禁 忌 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 7 1 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 　 芒 果 ， 被 稱 為 熱 帶 水 果 之 王 ， 營 養 含 量 特 別 高 ， 同 時 也 是 很 多 人 的 最 愛 。 那 么 有 一 些 朋 友 ， 卻 因 為 他 們 進 了 醫 院 。 接 下 來 ， 我 們 就 來 了 解 一 下 芒 果 的 食 用 禁 忌 。 兩 種 情 況 下 變 奪 命 木 耳 安 全 吃 木 耳 有 技 巧 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 7 1 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 天 氣 炎 熱 ， 涼 拌 木 耳 成 了 不 少 人 的 心 頭 好 ， 木 耳 是 生 活 中 常 見 的 一 種 食 物 ， 不 僅 滋 味 鮮 美 ， 營 養 豐 富 ， 還 有 著 很 好 的 醫 療 和 藥 物 作 用 。 木 耳 有 補 血 氣 、 預 防 血 栓 、 補 腎 、 防 癌 、 潤 肺 等 … … 黑 色 食 品 的 營 養 價 值 這 8 種 黑 色 食 物 補 腎 又 養 生 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 2 0 ] 來 源 ： 健 康 會 所 日 常 多 吃 黑 色 食 物 有 什 么 好 處 呢 ？ 黑 色 的 天 然 食 物 有 很 豐 富 的 營 養 和 藥 用 價 值 ， 有 降 低 血 脂 、 補 血 益 氣 、 益 壽 延 年 、 烏 發 明 目 等 作 用 。 下 面 就 給 大 家 介 紹 幾 種 常 見 的 黑 色 食 物 ， 一 起 來 … … 桂 圓 干 1 0 種 功 效 3 個 吃 桂 圓 的 禁 忌 需 謹 記 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 1 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 桂 圓 干 是 個 營 養 價 值 很 高 的 干 果 ， 是 由 龍 眼 曬 干 制 作 成 的 。 桂 圓 干 不 僅 味 道 好 ， 營 養 價 值 高 ， 吃 法 也 是 多 種 多 樣 。 那 么 ， 桂 圓 干 的 功 效 有 哪 些 ？ 桂 圓 干 怎 么 吃 營 養 價 值 最 高 ？ 桂 圓 干 有 … … 一 天 喝 八 杯 水 的 人 和 不 愛 喝 水 的 人 有 什 么 不 一 樣 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 1 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 　 眾 所 周 知 ， 水 是 生 命 之 源 ， 是 人 類 賴 以 生 存 和 發 展 的 不 可 缺 少 的 最 重 要 的 物 質 資 源 之 一 。 人 的 生 命 一 刻 也 離 不 開 水 ， 水 對 于 人 們 來 說 可 以 說 是 非 常 的 重 要 的 。 人 的 機 體 內 部 一 切 的 化 … … 軟 水 和 硬 水 有 什 么 區 別 ？ 是 不 是 飲 用 軟 水 比 硬 水 好 ? 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 1 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 　 眾 所 周 知 ， 水 是 生 命 之 源 ， 是 人 類 賴 以 生 存 和 發 展 的 不 可 缺 少 的 物 質 資 源 之 一 ， 水 對 于 人 們 來 說 可 以 說 是 非 常 的 重 要 的 。 人 的 機 體 內 部 一 切 的 化 學 反 應 都 需 要 水 的 參 與 ， 沒 有 水 ， 養 … … 這 5 種 食 物 最 滋 養 五 臟 勝 過 補 藥 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 0 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 大 家 都 知 道 這 個 身 體 中 的 各 個 臟 器 都 是 非 常 的 重 要 的 。 如 果 臟 器 有 了 不 適 ， 很 快 就 會 在 容 顏 上 表 現 出 來 。 那 么 如 何 通 過 飲 食 來 調 養 五 臟 ？ 下 面 就 詳 細 的 介 紹 一 下 滋 養 五 臟 的 食 物 ， 希 望 … … 吃 花 生 需 要 注 意 什 么 ？ 花 生 一 次 吃 多 少 為 宜 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 0 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 花 生 又 名 長 生 果 、 落 花 生 ， 和 黃 豆 一 起 被 譽 為 “ 植 物 肉 “ 、 “ 素 中 之 葷 ” 。 它 是 我 們 生 活 中 常 見 的 一 種 食 物 ， 含 有 豐 富 的 脂 肪 的 蛋 白 質 ， 有 促 進 腦 細 胞 發 育 ， 增 強 記 憶 的 功 能 ， 具 有 很 … … 如 何 挑 選 葡 萄 干 ？ 葡 萄 干 的 營 養 價 值 和 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 2 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 葡 萄 干 是 日 常 生 活 中 常 見 的 食 物 ， 一 年 四 季 都 可 以 買 到 ， 營 養 價 值 非 常 豐 富 ， 對 于 我 們 的 身 體 健 康 有 利 。 那 么 ， 葡 萄 干 到 底 有 哪 些 用 處 ？ 如 何 挑 選 葡 萄 干 ？ 下 面 就 和 大 家 簡 單 介 紹 一 下 … … 夏 季 應 該 吃 哪 些 養 生 食 物 ？ 多 吃 有 益 健 康 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 2 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 到 了 夏 天 高 溫 季 節 ， 天 氣 熱 得 都 不 敢 出 門 ， 稍 一 小 動 作 就 會 大 汗 濕 透 ， 甚 至 會 有 中 暑 的 現 象 。 所 以 ， 在 夏 季 要 特 別 注 意 飲 食 ， 生 活 中 有 一 些 食 物 可 以 起 到 清 熱 解 毒 作 用 的 ， 而 且 具 有 止 … … 立 夏 在 飲 食 方 面 如 何 養 生 ？ 要 注 意 哪 些 事 項 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 2 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 立 夏 是 2 4 節 氣 之 一 ， 時 間 是 每 年 的 5 月 5 ， 立 夏 就 是 夏 天 開 始 的 日 子 ， 溫 度 明 顯 的 升 高 ， 平 時 注 意 養 生 的 人 們 都 知 道 ， 在 春 夏 交 際 的 時 候 一 定 要 順 應 天 氣 的 變 化 ， 重 點 關 心 的 還 是 我 … … 紫 薯 有 哪 些 功 效 和 作 用 ？ 紫 薯 這 樣 吃 可 防 癌 抗 癌 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 1 9 ] 來 源 ： 健 康 會 所 紫 薯 是 紅 薯 中 的 一 種 ， 口 感 軟 糯 ， 營 養 豐 富 ， 有 抗 癌 的 作 用 ， 是 我 們 日 常 生 活 中 常 見 的 食 物 。 紫 薯 吃 對 了 具 有 防 癌 抗 癌 、 促 進 胃 腸 蠕 動 、 抗 疲 勞 等 作 用 ， 那 么 紫 薯 應 該 怎 么 吃 ？ 它 有 哪 … … 吃 什 么 水 果 對 皮 膚 有 好 處 ？ 哪 些 食 物 能 護 膚 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 1 7 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 在 越 來 越 多 的 人 都 十 分 注 重 皮 膚 管 理 ， 想 要 自 己 的 皮 膚 變 得 光 滑 ， 除 了 注 意 挑 選 合 適 的 護 膚 品 外 ， 日 常 在 吃 水 果 方 面 也 是 很 講 究 ， 如 果 能 夠 了 解 到 哪 些 水 果 對 皮 膚 是 有 益 的 ， 那 么 平 … … 西 瓜 是 最 容 易 發 胖 的 水 果 ？ 這 兩 個 因 素 可 不 能 忽 視 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 天 氣 越 來 越 熱 ， 距 離 夏 天 的 腳 步 也 逐 漸 靠 近 了 。 西 瓜 是 夏 天 最 受 歡 迎 的 水 果 之 一 ， 富 含 維 生 素 A 、 C 和 其 他 礦 物 質 ， 其 中 含 有 的 9 2 % 的 水 更 是 能 補 充 身 體 所 需 的 水 分 ， 并 且 西 瓜 利 尿 … … 竹 筍 有 哪 些 營 養 價 值 ？ 竹 筍 的 3 個 禁 忌 搭 配 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 竹 筍 是 在 中 國 傳 統 佳 肴 中 備 受 歡 迎 的 一 種 食 材 ， 不 僅 口 感 好 ， 營 養 豐 富 ， 還 是 高 維 生 素 低 脂 肪 額 蔬 菜 。 使 用 竹 筍 制 成 的 食 物 營 養 風 味 都 不 錯 ， 深 受 廣 大 食 客 朋 友 的 喜 愛 ， 雖 然 竹 筍 有 … … 這 幾 類 蘋 果 可 能 會 致 癌 可 不 能 再 吃 了 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 3 ] 來 源 ： 健 康 會 所 五 月 是 春 季 的 尾 巴 了 ， 南 方 城 市 已 經 時 不 時 出 現 3 0 ℃ 以 上 的 比 較 炎 熱 的 天 氣 ， 這 時 候 的 食 物 水 果 特 別 不 容 易 保 存 。 蘋 果 富 含 營 養 ， 一 年 四 季 都 盛 產 ， 被 稱 為 “ 全 方 位 健 康 水 果 ” 。 每 … … 雞 蛋 有 什 么 禁 忌 ？ 這 7 種 食 物 不 能 跟 雞 蛋 一 起 吃 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 3 ] 來 源 ： 健 康 會 所 雞 蛋 是 日 常 生 活 中 比 較 營 養 常 見 的 食 物 了 ， 許 多 人 每 天 都 會 固 定 吃 一 個 雞 蛋 。 因 為 其 營 養 的 豐 富 性 ， 還 曾 被 稱 為 “ 全 營 養 食 品 ” 。 雞 蛋 其 搭 配 性 也 很 好 ， 水 煮 蛋 是 最 基 礎 的 煮 法 了 ， 除 … … 蔬 菜 沒 有 煮 熟 會 對 身 體 造 成 是 什 么 傷 害 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 3 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 在 很 多 人 為 了 追 求 新 鮮 的 口 感 ， 在 菜 還 沒 有 燒 熟 的 情 況 下 就 裝 盤 。 確 實 有 一 部 分 菜 是 可 以 這 樣 煮 的 ， 還 能 更 好 的 發 揮 菜 的 營 養 和 口 感 ， 但 是 ， 也 有 一 部 分 菜 沒 有 煮 熟 會 引 起 大 麻 煩 ， … … 飲 食 調 節 更 健 康 3 個 養 生 小 妙 方 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 完 美 人 生 的 三 大 標 準 是 健 康 、 財 富 、 自 由 。 健 康 對 我 們 是 最 重 要 的 ， 權 力 是 暫 時 的 ， 財 富 是 后 人 的 ， 惟 有 健 康 才 是 自 己 的 ！ 通 過 飲 食 調 節 改 善 健 康 癥 狀 是 大 家 會 做 的 事 情 。 即 使 很 普 通 … … 木 耳 有 哪 些 營 養 價 值 ？ 食 用 木 耳 需 知 這 4 個 禁 忌 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 木 耳 ， 雖 然 長 相 一 般 ， 但 是 脆 脆 的 口 感 嚼 起 來 也 是 妙 趣 橫 生 。 很 多 人 可 能 會 覺 得 木 耳 長 相 一 般 甚 至 丑 陋 ， 然 而 事 實 上 ， 木 耳 的 營 養 價 值 十 分 豐 富 。 那 么 ， 木 耳 都 有 怎 樣 的 營 養 價 值 呢 ？ … … 花 生 的 功 效 有 哪 些 ？ 這 兩 類 人 不 宜 吃 花 生 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 花 生 ， 大 家 是 喜 歡 食 用 的 ， 它 營 養 價 值 、 功 效 作 用 都 是 非 常 高 的 。 特 別 是 以 其 為 原 料 制 作 出 的 產 品 ， 深 受 大 家 的 喜 歡 。 花 生 可 謂 是 老 少 皆 宜 的 食 物 ， 兒 童 吃 一 點 能 促 進 營 養 吸 收 ； 老 年 … … 多 吃 這 些 水 果 美 白 效 果 杠 杠 的 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 2 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 俗 話 說 的 好 ， 一 白 遮 百 丑 ， 想 要 變 美 ， 變 白 是 第 一 步 。 那 么 ， 想 要 肌 膚 白 里 透 紅 ， 有 很 多 方 法 ， 吃 水 果 美 白 是 其 中 一 種 。 那 么 ， 哪 些 水 果 能 美 白 呢 ？ 肝 臟 排 毒 不 暢 ？ 這 些 食 物 來 替 肝 臟 做 “ 大 掃 除 ” 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 2 4 ] 來 源 ： 健 康 會 所 肝 臟 對 于 來 自 體 內 外 的 毒 物 ， 在 體 內 殘 留 的 代 謝 物 質 ， 均 有 代 謝 作 用 。 如 果 肝 臟 不 好 ， 積 累 的 毒 素 就 有 可 能 會 殘 留 在 體 內 ， 長 久 以 來 ， 還 會 引 發 各 種 疾 病 ， 所 以 保 護 肝 臟 ， 便 是 保 護 人 … … 春 季 養 生 吃 什 么 蔬 果 ？ 認 準 這 六 個 色 就 能 搞 定 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 2 0 ] 來 源 ： 健 康 會 所 自 然 界 中 的 蔬 果 的 種 類 繁 多 ， 顏 色 各 色 各 樣 ， 每 種 水 果 的 營 養 價 值 也 不 全 相 同 各 類 營 養 也 有 所 不 同 。 紅 、 綠 、 黃 、 藍 、 紫 、 白 ， 這 些 不 同 的 顏 色 不 僅 能 給 我 們 視 覺 上 的 享 受 ， 還 能 通 過 … … 解 饞 又 護 心 ！ 一 天 一 把 巴 旦 木 降 血 糖 血 脂 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 上 海 交 通 大 學 營 養 與 功 能 食 品 創 新 中 心 主 任 、 首 席 科 學 家 蔡 美 琴 教 授 在 接 受 家 庭 醫 生 在 線 采 訪 時 指 出 ， 每 天 食 用 3 0 克 巴 旦 木 ， 有 助 于 調 控 血 糖 。 建 議 在 兩 餐 之 間 食 用 ， 這 樣 可 以 減 少 … … 養 生 吃 什 么 ？ 8 種 便 宜 又 營 養 的 食 物 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 科 學 飲 食 研 究 的 是 均 衡 、 多 樣 的 膳 食 ， 因 為 每 一 種 食 材 都 有 它 不 一 樣 的 營 養 價 值 。 每 天 都 食 用 各 種 各 樣 的 蔬 菜 ， 才 能 均 衡 的 攝 取 營 養 物 質 。 如 果 身 體 有 哪 一 方 面 格 外 的 需 要 “ 補 ” ， 那 … … 早 上 吃 水 果 才 最 營 養 嗎 ？ 5 個 食 用 水 果 注 意 事 項 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 隨 著 夏 天 的 腳 步 越 來 越 近 ， 夏 季 的 各 種 各 樣 的 水 果 也 逐 漸 多 了 起 來 。 水 果 美 味 營 養 ， 科 學 的 食 用 水 果 對 人 們 的 身 體 健 康 有 著 極 大 的 好 處 ； 反 之 ， 但 是 如 果 食 用 的 方 式 不 正 確 ， 不 但 營 養 … … 苦 瓜 不 僅 去 熱 消 暑 ！ 曬 干 后 還 有 這 5 大 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 5 ] 來 源 ： 健 康 會 所 很 多 人 在 飲 食 上 有 存 在 挑 食 的 壞 習 慣 ， 不 喜 歡 吃 青 菜 ， 或 者 不 喜 歡 吃 某 樣 青 菜 。 像 青 椒 、 胡 蘿 卜 、 苦 瓜 這 類 蔬 菜 都 是 挑 食 榜 上 有 名 的 。 其 中 苦 瓜 比 其 它 兩 者 更 加 “ 招 人 嫌 棄 ” 。 苦 這 種 … … 吃 紅 棗 能 補 血 ？ 這 些 食 物 才 是 幫 助 補 血 的 食 材 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 雖 然 現 在 的 生 活 的 條 件 比 以 前 ， 那 是 好 了 太 多 ， 但 也 出 現 了 許 多 各 種 各 樣 的 毛 病 。 比 如 很 多 人 時 常 會 出 現 的 貧 血 情 況 ， 而 且 它 不 大 鬧 你 ， 卻 會 困 擾 你 ， 很 多 時 候 因 為 貧 血 會 讓 人 看 上 去 … … 春 季 應 該 多 吃 哪 些 菜 好 ？ 7 個 好 吃 又 治 病 的 方 法 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 現 在 這 個 時 間 段 ， 各 種 各 樣 的 蔬 菜 開 始 陸 續 上 市 ， 大 家 都 知 道 應 時 應 季 的 蔬 菜 營 養 價 值 高 、 食 用 對 身 體 好 ， 口 感 也 比 反 季 節 的 好 。 在 這 個 時 候 ， 多 吃 蔬 菜 是 養 生 好 方 法 ， 注 重 養 生 的 推 … … 香 菇 味 鮮 且 好 處 多 ！ 但 是 切 忌 不 能 與 這 些 食 物 一 起 吃 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 很 多 食 物 ， 雖 然 菜 名 跟 上 桌 時 的 樣 子 都 是 只 呈 現 出 了 一 種 食 材 ， 比 如 烤 鴨 ， 我 們 只 看 到 了 一 只 美 味 的 鴨 子 ， 但 是 在 烹 飪 的 過 程 中 ， 添 加 在 鴨 子 身 上 的 各 種 調 味 料 也 是 多 種 多 樣 ， 如 果 是 … … 早 上 金 蘋 果 、 晚 上 毒 蘋 果 ？ 這 類 人 確 實 不 能 晚 上 吃 蘋 果 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 0 ] 來 源 ： 健 康 會 所 很 多 人 的 日 常 飲 食 中 離 不 開 水 果 ， 每 天 都 要 吃 一 點 ， 恰 當 的 補 充 身 體 所 需 的 各 種 維 生 素 。 雖 然 水 果 種 類 繁 多 ， 但 其 中 的 蘋 果 總 是 在 人 們 的 心 中 占 有 一 定 的 位 置 。 不 是 它 的 口 味 比 其 它 水 … … 生 吃 花 生 對 胃 好 ！ 但 是 這 幾 類 人 群 卻 是 要 避 免 吃 花 生 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 9 ] 來 源 ： 健 康 會 所 花 生 是 很 多 人 在 生 活 中 ， 喜 歡 吃 跟 經 常 吃 的 一 種 小 食 。 很 多 人 愛 它 的 香 脆 ， 吃 上 了 就 一 口 接 著 一 口 嚼 個 不 停 。 也 有 人 愛 它 的 百 搭 跟 多 變 ， 很 多 人 喜 歡 在 烹 飪 的 時 候 加 幾 顆 花 生 ， 或 把 花 … … 有 些 人 對 香 菜 敬 而 遠 之 ！ 卻 不 知 香 菜 煮 水 有 這 些 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 香 菜 是 我 們 生 活 中 的 一 種 調 味 ， 其 特 殊 的 氣 味 總 是 能 讓 人 即 使 不 走 近 也 能 辨 認 出 來 。 喜 歡 的 人 ， 自 然 沒 有 什 么 挑 剔 ， 認 為 香 菜 是 很 多 菜 肴 絕 佳 的 搭 配 ， 吃 什 么 總 要 下 點 香 菜 一 起 伴 著 吃 … … 這 兩 類 人 最 適 合 食 用 南 瓜 子 ！ 它 具 體 都 有 什 么 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 瓜 子 是 很 多 人 在 休 閑 的 時 候 喜 歡 吃 的 一 種 零 食 。 瓜 子 不 僅 吃 起 來 香 脆 可 口 ， 在 口 味 跟 品 種 上 還 有 很 多 選 擇 。 每 個 人 都 可 以 根 據 自 己 所 喜 歡 的 來 挑 選 。 而 像 瓜 子 品 種 中 的 南 瓜 子 是 一 個 有 … … 養 護 肝 臟 可 常 吃 這 幾 樣 蔬 菜 ！ 3 種 食 物 要 離 肝 臟 遠 一 點 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 7 ] 來 源 ： 健 康 會 所 肝 臟 是 我 們 人 體 重 要 的 解 毒 肝 臟 之 一 ， 每 天 都 在 我 們 身 體 的 解 毒 系 統 中 扮 演 著 重 要 的 角 色 。 很 多 時 候 因 為 我 們 自 己 的 一 些 不 良 習 慣 ， 加 重 了 肝 臟 的 負 擔 ， 容 易 使 其 受 損 。 當 然 我 們 的 肝 … … 原 來 白 蘿 卜 不 能 亂 吃 ！ 這 幾 類 人 不 宜 食 用 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 3 ] 來 源 ： 健 康 會 所 俗 話 說 的 好 ： 冬 吃 蘿 卜 夏 吃 姜 。 蘿 卜 在 老 百 姓 心 目 中 ， 就 是 一 個 非 常 好 的 食 補 食 品 ， 加 上 本 身 美 味 ， 做 法 多 樣 ， 當 然 成 為 我 國 飯 桌 上 不 可 少 的 一 道 菜 色 。 可 是 即 使 天 天 吃 蘿 卜 的 你 ， 又 … … 這 6 種 蔬 菜 是 素 食 中 的 營 養 之 王 ！ 總 有 人 忽 略 掉 它 們 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 蔬 菜 是 我 們 日 常 生 活 中 一 定 不 能 缺 少 的 食 物 ， 葷 素 搭 配 中 ， 蔬 菜 所 代 表 的 素 一 定 是 要 大 于 葷 的 。 而 蔬 菜 也 含 有 我 們 身 體 必 不 可 少 的 一 些 營 養 物 質 ， 有 些 人 挑 食 ， 偏 食 ， 不 愿 意 吃 某 一 種 … … 入 春 皮 膚 易 干 燥 發 癢 怎 么 辦 ？ 洗 澡 前 做 這 動 作 可 緩 解 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 1 6 ] 來 源 ： 健 康 會 所 春 季 來 臨 ， 氣 溫 逐 漸 升 高 ， 不 少 人 的 皮 膚 卻 變 得 非 常 干 燥 ， 這 應 該 怎 么 辦 呢 ？ 核 桃 對 人 體 的 營 養 功 效 多 ！ 怎 么 吃 最 有 營 養 呢 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 0 8 ] 來 源 ： 健 康 會 所 核 桃 補 腦 ， 可 能 大 家 在 生 活 中 也 常 常 聽 到 人 們 這 樣 說 ， 而 很 多 營 養 產 品 在 做 廣 告 也 以 核 桃 的 功 能 為 主 打 題 。 繼 而 也 誕 生 了 一 些 耳 熟 能 詳 的 廣 告 語 ， 而 核 桃 補 腦 的 功 能 也 漸 漸 深 入 人 心 。 … … 紅 薯 葉 為 什 么 這 么 受 人 追 捧 ？ 只 能 說 它 的 營 養 功 效 太 強 大 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 0 2 ] 來 源 ： 健 康 會 所 近 幾 年 ， 在 飲 食 市 場 上 又 重 新 流 行 起 了 紅 薯 葉 熱 潮 ， 大 家 紛 紛 重 新 食 用 紅 薯 葉 這 一 蔬 菜 。 而 在 過 去 的 幾 十 年 里 ， 紅 薯 葉 常 被 當 作 飼 料 給 豬 食 用 。 但 其 實 在 饑 荒 的 年 代 ， 因 為 物 質 匱 乏 ， … … 紅 薯 抗 癌 又 通 便 ！ 但 是 這 兩 類 人 還 少 吃 為 妙 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 0 1 ] 來 源 ： 健 康 會 所 紅 薯 作 為 國 民 的 大 雜 糧 之 一 ， 家 家 戶 戶 都 常 會 吃 ， 其 糯 粉 跟 甜 甜 的 口 感 也 常 受 小 孩 子 的 喜 愛 。 很 多 時 候 家 長 還 會 變 著 花 樣 做 各 種 紅 薯 小 吃 ， 不 單 單 只 是 蒸 煮 這 一 種 吃 法 。 比 如 加 上 粉 面 … … 四 季 養 生 T O P 1 0 1 [ 褪 黑 素 是 什 么 ？ 睡 眠 不 好 可 以 多 吃 這 些 食 物 ] 2 [ 醉 酒 后 不 能 做 的 事 你 做 過 哪 幾 件 ？ ] 3 [ 風 寒 感 冒 和 風 熱 感 冒 有 什 么 不 同 ？ 看 看 是 怎 么 區 別 的 ] 4 [ 處 暑 養 生 要 清 熱 祛 濕 專 家 教 你 食 療 趕 走 秋 乏 ] 5 [ 夏 季 疲 勞 怎 么 辦 ？ 防 疲 勞 應 少 吃 甜 食 ] 6 [ 海 鮮 不 宜 跟 哪 些 食 物 一 起 吃 立 秋 養 生 小 常 識 趕 緊 g e t ] 7 [ 夏 季 養 生 做 到 這 5 點 ， 能 健 康 無 憂 的 度 過 夏 天 ！ ] 8 [ 立 秋 “ 朝 鹽 晚 蜜 ” 好 不 好 ？ 專 家 教 你 立 秋 如 何 正 確 養 生 ] 9 [ 立 秋 后 三 不 睡 三 不 做 三 要 吃 是 什 么 ？ ] 關 于 我 們 ? ? | ? ? 授 權 聲 明 ? ? | ? ? 媒 體 合 作 ? ? | ? ? 友 情 鏈 接 ? ? | ? ? 誠 聘 英 才 ? ? | ? ? 網 站 地 圖 ? 2 0 1 0 2 0 1 9 健 康 會 所 A l l R i g h t s R e s e r v e d 浙 I C P 備 1 2 0 3 4 7 4 7 號 1 3 I C P 證 號 ： 浙 B 2 2 0 1 5 0 2 4 8 聯 系 電 話 ： 0 5 7 1 8 5 8 5 2 5 2 9 地 址 ： 浙 江 省 杭 州 市 余 杭 區 倉 前 街 道 鼎 創 財 富 中 心 1 幢 1 1 層 郵 箱 ： l i w a n @ y w w l . c o m 違 法 和 不 良 信 息 公 開 舉 報 電 話 ： 0 5 7 1 8 8 5 7 9 7 5 2

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